| Titre de série : |
Mon cahier de méditation |
| Titre : |
Je fais la paix avec mes émotions |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Valérie Marchand, Auteur ; Léna Piroux, Illustrateur |
| Editeur : |
Marabout, 2019 |
| Description : |
63 p. |
| ISBN/ISSN : |
978-2-501-14058-4 |
| Note générale : |
Glossaire |
| Descripteurs : |
conscience / sentiment
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| Mots-clés : |
Médiation pleine conscience |
| Résumé : |
Colère, tristesse, culpabilité… les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience ? Un programme de 28 jours : pour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde. 14 enregistrements audio : pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes. Des rappels au présent : pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent. Des stratégies pratiques : pour repérer les émotions lorsqu'elles se manifestent et répondre à vos besoins. |
| Nature du document : |
documentaire |
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Mon cahier de méditation. Je fais la paix avec mes émotions
de Valérie Marchand
Marabout, 2019, 63 p.
Colère, tristesse, culpabilité… les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience ? Un programme de 28 jours : pour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde. 14 enregistrements audio : pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes. Des rappels au présent : pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent. Des stratégies pratiques : pour repérer les émotions lorsqu'elles se manifestent et répondre à vos besoins.
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Marchand Valérie.
Mon cahier de méditation. Je fais la paix avec mes émotions.
Marabout, 2019, 63 p.
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