Méditer à coeur ouvert de Frédéric Lenoir Nil, 2018, 165 p. La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu'en Occident par les Grecs anciens, et aujourd'hui validée par la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à élargir nos perceptions sensorielles. Une brève histoire de la méditation, l'art de méditer (ici et maintenant), dix méditations guidées. CD à demander au bureau.

Lenoir Frédéric. Méditer à coeur ouvert. Nil, 2018, 165 p.