Comment faire du stress un allié

Dans le périodique : Cerveau & Psycho, n°153 (04/2023)
• Auteur : Guillaume Jacquemont
• Pages : p.37-54
  • Langues : Français
• • Nature du document : documentaire Genre : article de périodique
  • Résumé :

    Dossier consacré à la gestion du stress. Rappel des effets physiologiques du stress ; l'importance de savoir le réguler en remettant en cause certaines croyances (mindsets) et en adoptant un état d'esprit positif. Entretien avec le psychiatre David Gourion sur les effets bénéfiques du stress dans certaines situations, sur les dangers d'un stress trop envahissant et chronique, sur l'importance de la mesure du stress et de l'acceptation de son ressenti négatif. Les effets du stress sur le système nerveux entérique ; raisons expliquant les dérèglements digestifs en cas de stress (diarrhée, syndrome de l'intestin irritable, ulcères).

• • Descripteurs : stress