Ta journée chill, c'est maintenant !

Dans le périodique : Okapi, n°1231 (01 novembre 2025)
• • Sandrine Pouverreau
  • Bertrand Desprez
• Pages : p.9-13
  • Langues : Français
• • Nature du document : documentaire Genre : article de périodique
  • Résumé :

    Présentation d'exercices physiques simples de relaxation, pour se sentir plus serein tout au long de la journée : étirements et contrôle de la respiration pour diminuer le stress, se concentrer, se réveiller, retrouver du tonus, avoir confiance en soi, s'endormir.

• • Descripteurs : relaxation