Ados : pourquoi ils se lèvent si tard / Carolin Reicher / Pour la science (2024) in Cerveau & Psycho, 162 (02/2024)

Public Notice avec vignette et résumé Bibliographie [article]  inCerveau & Psycho > 162 (02/2024) Titre : Ados : pourquoi ils se lèvent si tard Type de document : texte imprimé Auteurs : Carolin Reicher ; Christian Cajochen Editeur : Pour la science, 2024 Article : p.80-87 Langues : Français (fre) Descripteurs : adolescence / sommeil Résumé : Exposé des modifications physiologiques touchant à la puberté, le rythme du sommeil et l'endormissement. Données générales sur le fonctionnement du cycle circadien et le rôle de la mélatonine, hormone de l'endormissement ; la modification du cycle circadien à l'adolescence sous l'effet des hormones sexuelles ; le déficit de sommeil des adolescents et exemples de solutions possibles (suppression des écrans le soir, décalage des cours, prise de mélatonine, luminothérapie). Nature du document : documentaire Genre : article de périodique [article]  Ados : pourquoi ils se lèvent si tard de Carolin Reicher, Christian Cajochen In Cerveau & Psycho, 162 (02/2024), p.80-87 Exposé des modifications physiologiques touchant à la puberté, le rythme du sommeil et l'endormissement. Données générales sur le fonctionnement du cycle circadien et le rôle de la mélatonine, hormone de l'endormissement ; la modification du cycle circadien à l'adolescence sous l'effet des hormones sexuelles ; le déficit de sommeil des adolescents et exemples de solutions possibles (suppression des écrans le soir, décalage des cours, prise de mélatonine, luminothérapie). Reicher Carolin, Cajochen Christian. « Ados : pourquoi ils se lèvent si tard » in Cerveau & Psycho, 162 (02/2024), p.80-87.